Lettre de motivation de stage : méthode et exemple 2026

Une lettre de motivation de stage explique à l'organisme d'accueil ce que vous voulez apprendre, ce que vous pouvez déjà apporter et à quelles dates vous êtes disponible. Elle tient sur une page, comme le rappelle France Travail, et doit tenir compte du cadre légal du stage : convention tripartite, durée limitée et gratification au-delà de deux mois.

Points clés

• Un stage en France repose sur une convention signée par le stagiaire, l'établissement d'enseignement et l'organisme d'accueil. Source : Service-Public.fr.
• Un stage ne peut pas dépasser six mois par année d'enseignement dans le même organisme d'accueil. Source : Service-Public.fr.
• La gratification est obligatoire pour un stage de plus de deux mois, consécutifs ou non, dans le même organisme et la même année. Source : Service-Public.fr.
• Son montant minimal est égal à 15 % du plafond horaire de la sécurité sociale. Source : Service-Public.fr.
• La lettre doit tenir sur une page, et une lettre avec des fautes est vite écartée. Source : France Travail.

Cet article s'adresse aux étudiants : BTS, BUT, licence, master, écoles d'ingénieurs et de commerce. Si vous êtes au collège, notre guide sur la lettre de motivation de stage 3eme traite de la séquence d'observation, qui obéit à d'autres règles. Pour la méthode générale, valable pour tout emploi, voyez notre page sur la lettre de motivation.

Ce qu'un recruteur attend d'un stagiaire

Un recruteur qui cherche un stagiaire ne s'attend pas à un profil expérimenté. Il cherche quelqu'un qui comprend la mission, qui apprend vite et qui sera autonome assez tôt pour être utile.

Votre lettre doit donc répondre à trois questions :

• Avez-vous compris ce que fait l'organisme et ce que recouvre la mission ?
• Qu'avez-vous déjà appris, en cours ou ailleurs, qui vous rendra utile rapidement ?
• Pourquoi ce stage s'inscrit-il dans votre formation et dans votre projet ?

La troisième question est propre au stage. Un stage fait partie d'un cursus. Le recruteur aime savoir ce qu'il apporte à votre formation, car il devra souvent remplir une évaluation pour votre établissement à la fin.

Le cadre légal du stage à connaître avant d'écrire

Connaître les règles évite deux erreurs : proposer une période impossible et ignorer ce qui vous est dû. Vous n'avez pas à citer la loi dans votre lettre, mais vous devez savoir ce que vous demandez.

La convention de stage

Selon Service-Public.fr, la convention de stage est conclue entre le stagiaire, l'établissement d'enseignement et l'organisme d'accueil, qui peut être une entreprise, une administration, une collectivité ou une association. Elle fixe notamment la durée hebdomadaire de présence effective, les autorisations d'absence, l'accès au restaurant d'entreprise ou aux titres-restaurant et la prise en charge éventuelle des frais de transport.

Sans convention, pas de stage. Avant d'envoyer vos candidatures, vérifiez auprès de votre établissement les dates autorisées, la procédure de signature et le délai nécessaire.

La durée du stage

Selon Service-Public.fr, la durée du ou des stages est d'au maximum six mois par année d'enseignement dans le même organisme d'accueil. Indiquez une période qui respecte cette limite et le calendrier de votre formation.

La gratification

Selon Service-Public.fr, la gratification minimale est obligatoire pour les stages de plus de deux mois, consécutifs ou non, au sein du même organisme et au cours de la même année scolaire ou universitaire. Pour un stage de deux mois ou moins, elle est facultative.

Le montant horaire minimal est fixé à 15 % du plafond horaire de la sécurité sociale, selon Service-Public.fr. Le plafond horaire était de 29 euros en 2025, selon Service-Public.fr, ce qui donnait une gratification minimale de 4,35 euros par heure de présence (notre calcul : 15 % de 29 euros).

Dans une administration, Service-Public.fr indique une gratification de 4,50 euros par heure de présence dans sa fiche mise à jour au 1er janvier 2026. Le plafond est révisé chaque année : pour connaître le montant en vigueur en 2026, utilisez le simulateur officiel de Service-Public.fr qui calcule la gratification minimale d'un stagiaire.

Faut-il parler de gratification dans la lettre ? Non. Ce sujet se règle au moment de la convention. Une lettre de motivation de stage parle de la mission, pas de la rémunération.

Stage ou alternance : deux candidatures différentes

Les étudiants hésitent parfois entre un stage et une alternance. Les deux se préparent différemment.

Le stage est une période de formation encadrée par une convention, avec une gratification minimale seulement au-delà de deux mois. L'alternance repose sur un contrat de travail, apprentissage ou professionnalisation, avec un salaire calculé selon l'âge et l'année de formation. Nous détaillons ces grilles dans notre article sur le salaire alternance.

Pour l'alternance, l'Onisep conseille de faire le lien entre l'activité de l'entreprise et la formation visée, et de préciser le rythme proposé par l'école. Pour un stage, l'accent porte plutôt sur la mission, les dates et ce que vous voulez apprendre. Si vous candidatez aux deux, écrivez deux lettres distinctes.

Préparer sa lettre : analyser l'offre de stage

France Travail conseille d'analyser l'offre pour y répondre point par point. L'Onisep donne le même conseil aux candidats à un stage : décrire ses compétences et réutiliser des mots-clés de l'annonce.

Méthode en quatre temps :

1. Surlignez les missions. Que fera concrètement le stagiaire ? Préparer des tableaux de bord, assister un chef de projet, rédiger des contenus, tester une application ?
2. Listez les compétences demandées. Logiciels, langues, méthodes, connaissances techniques.
3. Associez chaque compétence à une preuve. Un projet de groupe, un mémoire, un job d'été, un engagement associatif, un projet personnel.
4. Renseignez-vous sur l'organisme. France Travail recommande de visiter son site et d'en retenir l'actualité, l'organisation et les valeurs.

Ces preuves sont des exemples inventés pour montrer la méthode. Remplacez-les par vos propres faits.

La structure en trois parties : vous, moi, nous

France Travail conseille une structure en trois parties : vous (l'organisme), moi (le candidat) et nous (ce que vous ferez ensemble). Elle fonctionne très bien pour un stage.

Vous : l'organisme et sa mission

Montrez en deux ou trois phrases que vous savez où vous postulez. Citez un projet, un service, une actualité, un produit. Reliez ce fait à la mission proposée.

Moi : vos acquis et vos preuves

C'est le cœur de la lettre. Présentez votre formation en une phrase (diplôme, année, spécialité), puis deux ou trois preuves tirées de votre parcours. France Travail conseille d'employer des verbes d'action et de mettre en avant les expériences les plus pertinentes.

Un étudiant a plus d'expériences qu'il ne le croit : projets tutorés, études de cas, stages précédents, jobs étudiants, missions associatives, projets personnels. Choisissez ceux qui correspondent à l'offre.

Nous : ce que vous apprendrez et apporterez

Expliquez ce que le stage apportera à votre formation et ce que vous pourrez apporter à l'équipe. Rappelez vos dates de disponibilité et la durée du stage. Terminez par une demande d'entretien.

L'accroche d'une lettre de motivation stage

La première phrase compte. France Travail conseille, pour une réponse à une offre, une accroche qui montre que vous avez compris le message de l'entreprise et qui résume les critères essentiels de l'annonce.

Exemples illustratifs, à adapter :

• « Votre service marketing cherche un stagiaire capable d'analyser les retours clients et de proposer des améliorations concrètes : c'est exactement ce que j'ai fait lors de mon projet de fin de deuxième année. »
• « Étudiant en BUT informatique, je souhaite effectuer mon stage de six mois au sein de votre équipe de développement, dont j'utilise l'application depuis deux ans. »
• « L'ouverture de votre nouveau laboratoire de contrôle qualité correspond au domaine que j'étudie en master de chimie analytique. »

À éviter : « Actuellement étudiant, je me permets de vous adresser ma candidature... ». La formule n'est pas fausse, mais elle gaspille la phrase la plus lue.

Exemple de lettre de motivation de stage (exemple illustratif)

L'exemple suivant est entièrement fictif : le candidat, l'école et l'entreprise sont inventés. Il montre l'enchaînement des idées, pas un texte à recopier.

Thomas Bernard Étudiant en 2e année de master Marketing digital, université (exemple fictif) [email protected] 06 00 00 00 00

Société Atelier Horizon (exemple fictif) Service ressources humaines

Objet : candidature au stage d'assistant marketing digital, référence MKT-26, de février à juillet

Madame, Monsieur,

Votre marque de mobilier lance cette année une boutique en ligne et cherche un stagiaire pour suivre les campagnes d'acquisition et analyser leurs résultats. Ce projet m'intéresse particulièrement, car il correspond au mémoire que je prépare sur la mesure de la performance des campagnes en ligne.

Étudiant en deuxième année de master Marketing digital, j'ai conduit l'an dernier, pour une association étudiante, une campagne de communication sur les réseaux sociaux. J'ai défini le budget, suivi les indicateurs chaque semaine et présenté un bilan au bureau. Lors de mon précédent stage de deux mois dans une agence, j'ai aussi préparé des rapports mensuels pour trois clients.

Au sein de votre équipe, je souhaite apprendre à piloter une campagne sur plusieurs canaux, du lancement au bilan. Je pourrai prendre en charge rapidement le suivi des indicateurs et la préparation des tableaux de bord. Je suis disponible pour un stage de six mois, de février à juillet, dans le cadre d'une convention avec mon université.

Je serais heureux de vous présenter mon parcours lors d'un entretien.

Je vous prie d'agréer, Madame, Monsieur, l'expression de mes salutations distinguées.

Thomas Bernard

Ce qui rend cet exemple de lettre de motivation de stage efficace :

• L'objet donne le poste, la référence et les dates, comme France Travail le recommande pour la référence de l'annonce.
• Le premier paragraphe parle de l'entreprise et de son projet, pas du candidat.
• Les preuves sont concrètes : une campagne menée, des rapports préparés.
• La durée de six mois respecte la limite légale par année d'enseignement dans le même organisme.

Adapter la lettre à votre niveau d'études

Le niveau d'études change ce que vous pouvez mettre en avant. Le tableau ci-dessous résume nos conseils éditoriaux.

Les durées indiquées sont des repères généraux : seul le règlement de votre formation fait foi. Dans tous les cas, la limite de six mois par année d'enseignement dans le même organisme s'applique, selon Service-Public.fr.

Stage dans la fonction publique

Les administrations, les collectivités et les établissements publics accueillent aussi des stagiaires. Service-Public.fr consacre une fiche à la question « Un étudiant peut-il faire un stage dans la fonction publique ? ».

Dans votre lettre, adaptez le vocabulaire : on parle de service, de direction, de politique publique, de mission de service public. Montrez que vous comprenez le rôle de la structure pour les usagers. Selon cette fiche, la gratification versée dans une administration s'élevait à 4,50 euros par heure de présence dans sa version mise à jour au 1er janvier 2026.

Candidature spontanée pour un stage

Beaucoup de stages ne sont jamais publiés. Une candidature spontanée est alors utile. France Travail rappelle qu'elle ne répond pas au même impératif qu'une réponse à une offre : vous anticipez un besoin éventuel.

Pour réussir une candidature spontanée de stage :

• ciblez un service précis, pas l'entreprise en général ;
• cherchez le nom du responsable sur le site de l'organisme ou sur les réseaux sociaux professionnels, comme le conseille France Travail ;
• proposez une mission plausible, en lien avec votre formation ;
• donnez des dates précises et la durée prévue par votre cursus.

Envoyer la candidature par e-mail

La plupart des candidatures de stage passent par e-mail ou par formulaire. Quelques règles simples :

• Objet clair. Selon France Travail, l'objet doit être explicite et court, moins de 60 caractères, et reprendre l'intitulé et éventuellement la référence de l'annonce. Une recherche du type « stage lettre de motivation » ne vous aidera pas ici : écrivez plutôt « Stage assistant marketing, réf. MKT-26, février à juillet ».
• Message court. France Travail recommande un e-mail de motivation de 10 lignes au maximum.
• Pièces jointes en PDF. Nommez vos fichiers clairement, par exemple « CV_Prenom_Nom.pdf » et « Lettre_Prenom_Nom.pdf ».

Avant l'envoi, préparez un CV d'une page à jour. Notre créateur de CV vous aide à produire une version claire, à adapter à chaque offre.

Les erreurs qui coûtent un stage

• Les fautes. Selon France Travail, une lettre avec des fautes est vite écartée, même si le profil correspond.
• La lettre passe-partout. L'Onisep met en garde contre le recopiage de modèles standards : montrez que vous n'avez pas choisi l'organisme par hasard.
• Des dates absentes ou floues. Le recruteur doit savoir immédiatement si votre période lui convient.
• Trop de candidatures non adaptées. L'Onisep conseille de privilégier quelques candidatures soignées plutôt qu'une dizaine d'envois non adaptés.
• Parler d'abord de soi. Commencez par l'organisme et sa mission.
• Recycler une lettre de motivation stage écrite pour une autre entreprise. Le mauvais nom d'entreprise est l'erreur la plus visible et la plus fréquente.

Faites relire votre lettre par un enseignant, un conseiller du service des stages de votre établissement ou un proche, comme le suggère l'Onisep.

En direct sur Dev Global Jobs

Dev Global Jobs publie des offres d'emploi dans tous les pays, dont la France. Nous comptons actuellement 31 008 offres en France. Données mises à jour : 23 octobre 2026.

Parcourez les offres en France pour repérer les organismes qui recrutent dans votre domaine : une entreprise qui embauche aujourd'hui accueille souvent des stagiaires, et ses annonces donnent le vocabulaire à reprendre dans votre lettre.

Questions fréquentes

Sources

1. Service-Public.fr, Du nouveau pour les stagiaires : gratification, encadrement, intégration dans un cursus pédagogique, convention de stage, accessed 5 Oct 2026
2. Service-Public.fr, Un étudiant peut-il faire un stage dans la fonction publique ? (fiche F637), mise à jour au 1er janvier 2026, accessed 5 Oct 2026
3. Service-Public.fr, Cotisations sociales : quels taux au 1er janvier 2025 ?, janvier 2025, accessed 5 Oct 2026
4. Service-Public.fr (Entreprendre), Calculer le montant de la gratification minimale d'un stagiaire (simulateur R40280), accessed 5 Oct 2026
5. France Travail, 10 astuces pour écrire votre lettre de motivation, accessed 5 Oct 2026
6. France Travail, Adaptez votre lettre de motivation à votre acte de candidature, accessed 5 Oct 2026
7. Onisep, Stages et alternance : les conseils pour réussir sa candidature, accessed 5 Oct 2026
8. Apec, Candidature par mail : comment sortir du lot, accessed 5 Oct 2026

Rédigé par l'équipe éditoriale de Dev Global Jobs. Dernière révision : 20 octobre 2026.

Source : Dev Global Jobs, mis à jour le 23 octobre 2026